चीकू खाने के 10 गजब के फायदे।

 चीकू खाने के 10 गजब के फायदे।

 चीकू स्वाद के साथ ही स्वास्थ्य का खजाना भी समेटे हुए हैं। इसे खाने से शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है। इसमें मौजूद Vitamins,  minerals, Fiber शरीर की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन A, और विटामिन C जीवाणुरोधी (antibacterial), सूजनरोधी (anti-inflammatory) तथा एंटी वायरल (antiviral) गुण मौजूद होते हैं।

 चीकू के आंतरिक भाग के अतिरिक्त इसकी बाहरी खाल तथा पत्ते खांसी और जुकाम के उपचार में लाभकारी हैं । इसमें Potassium, Sodium, Copper, Iron और magnesium भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है । चीकू calories से भरपूर होता है इसलिए वजन कम करने वाले लोग (मोटे लोग) इसे खाने से परहेज करें। आइए जानें, चौकू खाने के ऐसे ही 10 फायदे।

(1) चीकू में विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह आंखों (eyes) को सेहतमंद बनाए रखने मे सहायता करता है।

(2) चीकू में ग्लूकोज (glucose) पाया जाता है जो शरीर को तुरन्त शक्ति (Energy) देने का काम करता है। जो लोग रोज व्यायाम (Exercise) करते हैं, उन्हें ऊर्जा की बहुत आवश्यकता होती है इसलिए उन लोगों को चीकू रोजाना खाना चाहिए।

(3) चीकू में विटामिन A और विटामिन B  काफी अच्छी मात्रा पाया जाता है जो कैंसर के खतरे से बचाता है।इसमें anti oxidant, Fiber और अन्य पोषक तत्व (other nutrients) भी पाए जाते हैं जो कैंसर बनने वाली कोशिकाओं को बनने से रोकते हैं।

(4) अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो चीकू खाना शुरू कर दें। इसमें calcium , Phosphorus और Iron की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए आवश्यक होती है।

(5) कब्ज (Constipation) से राहत पाने के लिए चीकू खाना सबसे अच्छा उपाय है इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाता है और अन्य संक्रमण से लड़ने को शक्ति देता है।

(6) चीकू में कई anti viral, anti parasitic और anti vactrial गुण पाए जाते हैं जो शरीर में बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं।

(7) चीकू हमारे दिमाग को शांत रखने और उसके तनाव को कम करने में भी मदद करता है।

(8) सर्दी और खांसी के लिए चीकू औषधि के रूप में काम करता है और यह पुरानी से पुरानी खांसी से भी राहत देता है।

(9) चीकू के फल के बीज को पीस पीस कर)कर खाने से गुर्दे की पथरी (Kidney stone) पेशाब के साथ निकल जाती है । साथ ही यह गुर्दे के रोगों से भी बचाता है।

(10) चीकू में latex भी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिसका इस्तेमाल दांतों की कैविटी को भरने के लिए भी किया जाता है।