हंसने (laugh) के फायदे क्या क्या है l

 हंसने के फायदे क्या क्या है ।

 खुश होने के लिए हंसना शरीर की एक सहज प्रतिक्रिया है। क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब आप हंसते हैं तो शरीर के कई अंग प्रतिक्रिया देते हैं। आपका चेहरा, हाव-भाव बदलता है। एक ऊंची हंसी हमारी सांस लेने के ढंग को प्रभावित करती है । इससे हमारी भुजाओं तथा यंगों की मांसपेशियों तक की कसरत होती है। एक औसत के अनुसार हम एक दिन में करीब 17 बार हंसते हैं। यह रूप से प्रमाणित हो चुका है कि खुश रहने और हंसने से न केवल हम स्वस्थ रहते हैं बल्कि जब हम। किसी बीमारी से ग्रस्त होते हैं तो उससे निपटने में हंसी मददगार साबित होती है।

अब लोगों ने 'लाफ्टर क्लब' भी बनाने शुरू कर दिए हैं जो हंसी को एक थैरेपी के तौर पर प्रोत्साहित करते हैं। इन क्लबों में सुबह के समय लोग मिल कर एक साथ जोर-जोर से हंसते हैं। चूंकि एक को देख कर दूसरे को हंसी आती है इसलिए यह कई लोगों के समूह में बढ़िया कार्य करती है । जब एक व्यक्ति हंसता है तो दूसरे लोग अपने आप हंसने लगते हैं। तभी कहते हैं हंसी सबसे अच्छी दवा है।