दातों की चमक और मजबूती बढ़ाने के तरीके।

 दातों की चमक और मजबूती बढ़ाने के तरीके।

 जिसके दांत मजबूत है वह बादाम , अखरोट और गन्ने का भरपूर आनंद ले सकता है। जिसके दांत मोतियों से चमकदार है वह सामने वाले को प्रभावित कर सकता है । तो आइए जाने दातों की चमक दमक बढ़ने व मजबूती पाने के तरीके।

(1) गर्म व ठंडी चीजों का साथ साथ सेवन या एक के तुरंत बाद दूसरा कभी न ले।

(2) कुछ लोग हर समय पिन आदि से दांत कुरेदते रहते है ऐसा न करे । यह दातों को नुकसान पहुंचता है।

(3) रात में सोने से पहले दांतो मे ब्रश अवश्य करें। हर मुख्य भोजन के बाद दांत साफ करना अनिवार्य बनाए।

(4) मसूड़ों का बचाव करते हुए बचाव करें। दातुन प्राप्त कर सके तो नीम, कीकर आदि के बढ़िया मंजन भी करना जरूरी है ताकि आपकी उंगली से मसूड़ों की मालिश हो सके। जिससे पायरिया होने का भय खत्म होगा ।

(5) अपने दातों की मजबूती का ध्यान रख कर ही किसी कठोर पदार्थ को तोड़े। ऐसा न हो की दांत हिल जाए।

(6) भले ही आप दांतो का पूरा ख्याल रख रहे हो मगर समय समय पर इन्हे दांत चिकित्सा को अवश्य दिखाए। साल में एक बार तो जरूर।

(7) आंवला भी दांतो के लिए उत्तम है इसे खाए या चबाए, इसके रस से कुल्ला करें मजबूती मिलेगी।

(8) अमरूद का सेवन करते रहने से भी सोडियम, सल्फर तथा क्लोरीन तीनों प्राप्त हो जाते है जो हमारे दांतो की रक्षा करते है और इन्हें मजबूत भी बनाते है।

(9) जब भी कोई खाद्य पदार्थ खाए या चाय आदि पिए तो थोड़ा अंतर रख कर दांतो को अच्छी प्रकार साफ करे।इससे दांतो पर चिपटी खाद्य वस्तुएं तथा मिठास उतार जायेगी। दांतो का क्षय होना बच जायेगा।