हरी मिर्च खाने से ये फायदे होते है ?

 हरी मिर्च खाने से ये फायदे होते है

 हरी मिर्च का उपयोग व्यंजनों में स्वाद और तीखापन बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं हरी मिर्च औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। इसके सेवन से ब्लडप्रैशर कंट्रोल होता है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही कई बीमारियों से बचाव होता है क्योंकि हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी, आयरन, कॉपर, पोटाशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, बीटा कैरोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।

डायबिटीज मरीजों के लिए भी हरी मिर्च का सेवन फायदेमंद है । हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन नामक तत्व में एंटीडायबिटिक गुण पाया जाता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।

हरी मिर्च में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो दिल को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। रोजाना हरी मिर्च को डाइट में शामिल कर दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है लेकिन इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें। हरी मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व भी पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को सही रखने में आपकी मदद कर सकता है। अगर आप पाचनतंत्र से संबंधीत समस्या से परेशान रहते हैं, तब आप लाल मिर्च की जगह अपनी डाइट में हरी मिर्च को शामिल कर सकते हैं।